土地家屋調査士の藤原です。

職業柄の話、測量するのに家と家若しくはブロック塀との隙間に入ったり、塀の上を登ったりしなければならないことが少なくないことから、割と体型には気を使っております。

とはいえ、年とともに代謝が悪くなり、太りやすくなっているので、こりゃいかんと

以前はランニングをしたりジムに通ったりしていたのですが、今はそんな時間など全く取れなくなってしまったのでどうしたらものかと。

確かに食べなきゃ痩せるのですが、食べることしか楽しみがない私にとってはこれは至難の業。

で、出会ったのがフィットネスメイトさんの動画。

https://www.youtube.com/channel/UC_x_e-SGSU-basLUFOQ6FJA

仕事から帰ってすぐ一日８分週４位ペースで運動しているのですが、半年ほど続けていると腹筋がうっすらと割れてきました。

仕事帰りでクタクタでも8分で終わるので、頑張れますし、なにより続けることができます。

余裕のある方は長い時間の動画で継続できればもっと早く効くかもしれません。

やり始めの頃はバーピーという運動で足腰痛めて、やはり齢50のおばさんが30代前半？の男性のマネしようとすることに無理があるのかなと涙目になりましたが、これも慣れれば楽にできるようになります。

この先時間に余裕ができるようになったとしても、ジムは往復が面倒なので行かないと思いますし、ランニングも走った後、お腹がすいて食べてしまい案外痩せないので、動画での運動特にhiitトレーニングが今のとこベストかなと思ってます。