「脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方」の本の紹介です。

運動すると脳にいいって聞いたことがあったし、なんとなくそうかもなとは思ってましたが、これを読んでやっぱりそうか！と確信しました。

私は若い頃は運動習慣がなかったのですが、出産を期に太ってしまったのと、全ての肉が重力にあがらうことなくだるんと下がってしまったので、こりゃいかんと、最初は２キロのジョギングからはじめました。

ただ、運動って続けるのが本当に苦痛・・なので運動のメリットに関する本を沢山読んで自分を鼓舞し続けました。

で、本当に運動が習慣化したのは、友達とマラソン大会に出る約束をしたことがきっかけです。半ば強制的に走らなければいけない環境をつくることにより、その時は毎日早朝ランニングをしておりました。

そして、続けるうちに心の変化に気づきました。

しょっちゅうもう嫌だ！とかもう生きていたくない！とか考えていたようなマイナス思考の塊のような私が、嫌なことや辛いことがあっても、考えてもしょうがないしまあなんとかなるでしょと呆れるほどの脳天気人間になったのです。ウソみたいな本当の話です。

なので、運動にはなんらかの脳に対する効果があると体感してましたが、この本を読んでやはりそうか！と確信しました。

運動を習慣化するのは本当に難しいのだけど、脳に良いことは間違いありません。特に落ち込みがちな人にはお勧めです。体も締まってくるので騙されたと思ってやってみてください！